在超市买的罐头里发现头发，我应该怎么要求赔

发现罐头有头发可要求赔偿。依据《食品安全法》，你可要求经营者或生产商支付十倍价款或三倍损失的赔偿金，最低一千元。不及时处理，可能影响你的合法权益，造成经济损失。
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罐头有头发可索赔。操作如下：1.保留购物凭证和罐头，拍照留证；2.联系超市或生产商，提出赔偿要求，依据《食品安全法》规定；3.若对方拒绝，可向消协或市场监管部门投诉；4.必要时，通过法律途径维护权益。
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你可以要求赔偿或协商处理。选择赔偿时，根据《食品安全法》规定，要求经营者或生产商支付相应赔偿金；若选择协商，可与对方沟通达成满意解决方案。